Sei stata seduta su quelle chiappe cellulitiche per anni, e mai mai mai hai fatto nulla per cambiare. Oggi ti sei svegliata e hai deciso che è QUEL GIORNO. Il giorno in cui prendi la tua vita nelle tue mani e in cui tutto cambierà.

Ti sei pesata, hai fatto un selfie allo specchio, hai preso le misure dei punti critici, hai definito l’obiettivo e ti sei messa a sudare.

Hai sudato per ben tre (e dico 3 ) giorni di seguito, hai grondato sudore su tutti i tappeti, hai avuto la tachicardia, hai avuto una fame terribile a cui hai resistito. Perché hai deciso che basta, ora sei cambiata.

E oggi, dopo tre ( e dico 3) giorni (ma anche dopo una settimana, due, un mese) vuoi un po’ vedere i risultati.

E allora ti fai una foto allo specchio, ti pesi e ti misuri.

Sei aumentata di 2 centimetri sulla coscia destra, pesi un chilo di più e la cellulite sembra peggiorata.

E allora molli tutto e vai a pranzo da mac. Oppure entri nel gruppo di motivazione su facebook e ti lamenti piagnucolando e contemporaneamente demotivando tutti gli altri.

Eh no mia cara, se fosse così facile sarebbero tutti tonici e fisicati! Sì hai capito bene. Ho detto facile.

Perché ammazzarsi di sport per tre giorni è facilissimo. Mantenere la passione per un mese, godere delle endorfine, innamorarsi di un trainer e seguire tutte le sue lezioni per due settimane è una cosa che tutti possono fare. Ma che non fa dimagrire.

Per formare un bel fisico ci vogliono due cose: costanza e fatica. Entrambe sono equivalenti, non funzionano separatamente.

Se  tutta la vita l’hai passata al computer e improvvisamente hai deciso di muoverti, il tuo corpo non ti capisce. Ma come? Fino ieri mi hai cibato di grassi e oggi a cena solo carotine? Facciamo scorte (pensa il tuo corpo). Stiamo sudando troppo, tratteniamo più acqua possibile, chissà quando riberremo. Ed ecco qui: ritenzione idrica peggiorata, muscoli gonfi d’acqua per lo sforzo improvviso e peso aumentato.

Ma non hai fatto caso al fatto che quando sali le scale ti è diminuito il fiatone? Che quando guardi le patatine fritte, sì ti andrebbero, ma in realtà ti andrebbe qualcosa di meno unto?

Il fisico bello è un effetto collaterale, un bonus. Un regalo che il tuo corpo ti fa perché lo hai trattato bene. È un regalo d’amore vero, che si fa dopo una lunga storia d’amore, non un regalino per festeggiare il primo mese insieme.

Abitua il tuo corpo che durante e dopo l’allenamento berrai molta acqua, e lui ne tratterrà molta di meno. Abitualo che dopo lo sport lo nutrirai di proteine, e lui consumerà più volentieri zuccheri e grassi. Abitualo a fare sport e sarà lui a ricordartelo. Ne sentirai il bisogno e amerai farlo. Diventerà parte della tua vita, parte del quotidiano. Non avere fretta, goditi il viaggio.

Un momento che dedichi a te stessa. Perché il tuo corpo sei Tu.