Ormai è un mese che ci alleniamo insieme quindi abbiamo capito più o meno come funzione. Oggi è il giorno del cardio e siccome vi conosciamo bene, vi facciamo scegliere da sole quale video fare.
Noi vi proponiamo 2 scelte e voi ne dovete fare UNO SOLO. Non mettiamo nessuna integrazione perché skalpel wyzwanie (il video di ieri) è un allenamento molto intenso e lo dovete fare almeno 2 volte questa settimana quindi siete già abbastanza affaticate.
Quindi ecco a voi la scelta:
tae bo di Billy
oppure il video anticellulite di Ewa (vi ricordo che è una playlist e va fatta tutta)
Ricordo che ne dovete fare uno solo a scelta
#uncorponuovopernatale stiamo arrivando!!!
SISTERS IN ACTION 
Ok..sono arrivata un tantino in ritardo..
Ovviamente non raggiungerò il mio obiettivo x natale, ma voglio cominciare a rimettermi in forma! C’è un solo problema: ho seguito il video 1 e sono arrivata al min 12 😦 .. cosa mi consigliereste x riabituare il mio corpo all’allenamento?
"Mi piace"Piace a 1 persona
Vieni a presentarti su facebook così ci racconti un po’ di te e ti sappiamo consigliare meglio ;D
"Mi piace""Mi piace"
Mi spiace, non uso fb; ma posso ugualmente dirti che sono un ex ex ginnasta, ora in sovrappeso e da 4 anni (ahimè) inattivissima. Potresti gentilmente consigliarmi un video zero per risvegliare i miei muscoli? Help me!
"Mi piace""Mi piace"
Certo! Se vai alla sfida giorno 1 l’allenamento skalpel è fattibile se hai meno di 5 chili da perdere. Non fare da subito tutte le ripetizioni indicate vai più lenta ma non fermare il video e poi proseguì con la sfida tranquillamente. Il programma è fatto per tutte e la prima settimana è davvero accessibile a tutti ;D Se devi perdere più di 10 chili devi prima andare a camminare al parco e assolutamente fare una visita medica per capire bene cosa puoi fare e cosa no.
"Mi piace""Mi piace"
Gentilissima risposta! Seguirò sicuramente i tuoi consigli!
"Mi piace""Mi piace"
❤ facci sapere come va!
"Mi piace"Piace a 1 persona
Ciao ragazze! Io da inizio ottobre riprenderò con le lezioni di acquagym due volte a settimana (50min a lezione) posso tranquillamente saltare i cardio della sfida?
Grazie per l’eventuale risposta! 🙂
"Mi piace""Mi piace"
Controlla come è strutturata la settimana e fai almeno due volte il video nuovo (piano piano i cardio spariranno e saranno sostituiti dagli hiit- devi sempre guardare la settimana)
"Mi piace""Mi piace"
sisters ho una domanda …invece di fare detocell o tae bo classico posso fare tae bo cardio circuit 1 che è tra le scelte del giorno 32?
"Mi piace""Mi piace"
sera anche se molto fuoriforma e con poca voglia l’ho fatto,ho scelto billy propio perché meno”sbattuto”,per me e le mie attuali condizioni passeggere….domani starò moooooooooolto meglio.come dice il grande Edoardo De Filippo:” adda passà ‘a nuttata” 🙂
"Mi piace""Mi piace"
Pingback: SISTERSINACTION PRESENTA LA SFIDA: #UNCORPONUOVOPERNATALE | SISTERS IN ACTION
Non si vede più tae bo…
"Mi piace""Mi piace"
"Mi piace""Mi piace"
Ciao Sister,
Volevo sapere se al posto di uno di questi video potevo comunque andare a correre…. Grazie!
"Mi piace""Mi piace"
Si puoi ma cerca di fare almeno 2 volte nella settimana il video nuovo
"Mi piace""Mi piace"