Benissimo! Siamo giunti alla 5° settimana di sfida 😀
Oggi torniamo a lavorare su equilibrio e fiato con Ewa e le “stelle della tv polacca” che ci aiuteranno a sentirci meno incapaci.
Fa anche più fresco e i termosifoni sono spenti quindi dovremmo avere più aria 😀
Sosteniamo sempre l’addome e cerchiamo con concentrazione il nostro baricentro. Non ci fermiamo assolutamente neanche per un attimo nella seconda parte perché si tratta di un HIIT che deve sfiatarci e farci sentire stanchi! Ci riposeremo con addominali e dorsali nella 3 parte.
Ewa insiste sui dorsali, perché non esiste addominale senza dorsale (triste verità che tendiamo a dimenticare) quindi FATELI BENE!!!
#uncorponuovopernatale è un lavoraccio!!!
SISTERS IN ACTION 
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il video non è più disponibile, ed ora?
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sistemo domani https://youtu.be/2Xi3TDEYDHw
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ciao ho eseguito il video killer come sostituzione di ewa e le stras ma è davvero pesante, non so se sono io o è la sostituzione troppo avanzata. Ho notato che anche il giorno 38 dovrebbe esserci ewa e le stras ma il video non risulta disponibile anche quel giorno. Che conviene fare quindi, sempre killer? il giorno prima c’è skalpel avanzato, non so se fare killler a seguire comporterà il pronto soccorso hahaha.
Aspetto vostri consigli su cosa seguire come sostituzione la video delle stars ogni volta che si presenterà.
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ciao, certo che non andava bene :O sta un mese dopo :DDDD come ti è venuto in mente :O ho rimesso ewa e lestars, per il futur, fruga al massimo nella settimana successiva 😀
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prima di scrivere e farlo presente avevo visto nelle settimane precedenti ma non risultava disponibile ovunque :(, per non saltare il giorno e continuare la sfida ho fatto il link che mi è stato indicato. grazie mille per aver sistemato e avermi dato questa bella notizia che per ora killer non lo vedo più hahahah. una bacio
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non intendevo lo stesso video, ma uno divero presente nella settimana, tipo potevi rifare wyzwani o model look nello specifico 😀 killer vedrai che ci arriverai 😀 ma il passaggio sarà fatto attraverso le mie schede cattivissime ❤
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grazie ora mi è più chiaro.
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