Sì hai capito benissimo. Oggi rifacciamo Killer.
Ti spiego perché: giunti a questo livello (che è molto alto, bravissima, adesso volendo potresti seguire il programma Insanity di Shaun T per quanto sei allenata) mantenere il fiato è fondamentale per fare dei piccoli passi avanti e migliorare ancora. Quindi tieni duro, domani facciamo pausa con Skalpel classico e giovedì e venerdì ci diamo di nuovo sotto con Killer per poi concludere la settimana con Skalpel Wyzwanie che ti sembrerà una passeggiata 😀 allora daje!!!
#uncorponuovopernatale è quello che vuoi!
SISTERS IN ACTION 
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seconda volta con killer…dai meglio…se vi scrivo vuol dire che son sopravvissuta ;-)))
so già ora che questa sfida mi mancherà…magari poi ci farete un regalo per il 2016 con altre ideuzze…Ewa ha tanti altri begli allenamenti da alternare a cardio sparsi…vi lovvo!
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io vi odio, sapevatelo.. vado a sudare 😀
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Non ti crediamo 💚
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Non sono riuscita a finirlo.. Dall’inizio mi facevano male le gambe (forse a causa del non rest di domenica in cui ho fatto tabata) ma a meta me le sono sentita crollare, sarà anche colpa dell arrivo del caldo afoso qui ai Caraibi.. ho preferito farmi 10 minuti di addominali.. che faccio recupero domani i 20 minuti che mi mancavano? Uff che schioppetta che sono e il nervoso è che il fiato non mi manca cavolo!!
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Domani rest r dopodomani lo rifai tutto. Che è sta cosa de recuperare 20 minuti non serve a niente
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