Archivi categoria: MANGIARE PULITO

MANGIARE MEGLIO SI PUO’, guida alimentare per #uncorponuovopernatale

11950942_10205941837319692_1785242726_nAvevo iniziato un nuovo articolo sul perché alcune di voi non dimagriscono pur sforzandosi, ma poi mi sono resa conto che vi serve proprio l’ABC (specie a chi ha iniziato da poco la sfida…).

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D’ESTATE PROVA IL CRUDO, LA DIETA RAW È NELLA SUA STAGIONE MIGLIORE

foto (1)Avrete sicuramente sentito parlare della RAW DIET, la dieta crudista che impazza tra i divi di Hollywood, ed effettivamente sembra dare ottimi risultati sia da un punto di vista del mantenimento della forma fisica, sia per la facilitata assimilazione dei nutrienti. Continua a leggere

Vuoi dimagrire? Rilassati! Ansia e stress non ti fanno dimagrire.

takeiteasyPasso la maggior parte del tempo a dispensare consigli a ragazze che vorrebbero dimagrire e non sanno come fare. Molte vengono da diete sfinenti, ipocaloriche da carestia, iperpoteiche spaccareni e abbuffate nervose preferibilmente notturne.

Qual è l’elemento che accomuna tutti questi strumenti di tortura erroneamente chiamati dieta? L’ANSIA.

Ecco io sono qui per dirti: LASCIA A CASA L’ANSIA. Continua a leggere

IMPARIAMO A MANGIARE VEGANO: SANO ED EQUILIBRATO SI PUÒ

VEGAN   Come saprà chi segue il blog e la nostra pagina Facebook noi non siamo vegane. Possiamo definirci con il nuovo termine Reducetarian: mangiamo alimenti di origine animale con moderazione soprattutto per quanto riguarda la carne rossa e i grassi animali, ma mangiamo sempre in modo equilibrato: cioè le giuste proporzioni di macronutrienti.

Questo articolo non ha nessuno scopo di convincervi a seguire una dieta vegetariane né a non seguirne una, diamo per scontato che abbiate già fatto la vostra scelta e non ci sia bisogno di influenzarvi.

Come saprete benissimo improvvisarsi vegani non è una buona idea. Bisogna studiare e leggere moltissimo per capire come colmare quelle carenze nutrizionali che arriveranno automaticamente nell’istante in cui toglierete tutti gli alimenti di origine animale. Continua a leggere