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Sfida un corpo nuovo dopo Natale #giorno 16

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Oggi vi regalo un po’ di Ewa. Voi lo sapete che lei difficilmente fa cardio puri, o fa allenamenti a circuito o a intervalli etc…non abbiate paura che domani (già ve lo dico così sapete che oggi dovete dare il massimo nonostante stanchezza e doms) vi metto un rest attivo bello ❤ Continua a leggere

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Sfida un corpo nuovo dopo Natale #giorno 15

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Bene, siamo a metà e se fino ad adesso abbiamo scherzato direi che è arrivato il momento di ridere. Continua a leggere

Sfida un corpo nuovo dopo Natale #giorno 14 REGOLE

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Fa freddo, è lunedì, molti di voi sono appena tornati a lavoro dopo le ferie, quindi oggi REST TOTALE. No camminate, no stretching, no salsa, nada de nada, ché l’allenamento di domani lo sto pianificando da un paio di giorni. Ne sarete molto felici, ma non solo per quello di domani…tutta la settimana sarà pianto e stridore di denti. Continua a leggere

Sfida un corpo nuovo dopo Natale #giorno 13

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Oggi vi parlo delle patate, perché molto spesso vengono messe da parte perché carboidrato calorico. A parte che non sono così tanto caloriche come sembra, secondo poi saziano che è una meraviglia. La cosa più importante sono i loro valori nutrizionali. Continua a leggere

Sfida un corpo nuovo dopo Natale #giorno 11

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Oggi vi metto il rest attivo.  Perché avete fatto due giorni di seguito funzionale e domani vi voglio sorprendere con qualcosa di strong. Continua a leggere

Sfida un corpo nuovo dopo Natale #giorno 10

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Oggi girovagavo cercando qualcosa di sano coi mirtilli rossi…mi sono disillusa molto presto. Praticamente sti mirtilli rossi sono introvabili sotto forma di succo puro. Continua a leggere

Sfida un corpo nuovo dopo Natale #giorno 9

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Scusate il ritardo solito, purtroppo lavoro e non riesco a farvi gli articoli in tempo. poi ci tengo a vedere precisamente cosa vi vado a proporre e alla fine mi ruba circa un paio di orette ogni giorno. Continua a leggere