NATALE: CHE PAURA! GUIDA DI SOPRAVVIVENZA A PRANZI E CENE IN FAMIGLIA.

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Beh Natale è alle porte 😀

Noi siamo felicissime. Se hai seguito i nostri consigli alimentari, sai che non c’è niente di cui avere paura. Mangerai a Natale un pochino di più del solito, tanto già il 26 non mangerai un granché. Poi vabbè la cena il 31 e le feste sono finite. Quindi non c’è niente di cui avere paura, vero?

A meno che a casa tua non sia già Natale da una settimana e tu non abbia già in corpo 5 torroni, 2 pandori Melegatti, 1 panettone Bauli (che voglio dì a Natale si può dare di più), 6 chili di noci e 2 di fritto per fare le prove della cena del 24. Ecco questo comportamento è deprecabile.

Ma se la tua situazione è normale, hai solo assaggiato un pezzo di torrone e una fetta di pandoro, ti trasmettiamo queste semplici regole per sopravvivere alle feste:

ASSAGGIA TUTTO: che significa prendi poco di ogni cosa. Non ti far caricare il piatto di pasta se poi ti aspetta l’arrosto e il dolce e la partita a carte con noci e mandarini.

PROGRAMMA QUELLO CHE MANGERAI CON UNA VELOCE RICOGNIZIONE IN CUCINA: anche se sei ospite cerca di capire quale sarà il menù fino all’ultimo piatto in modo da avere spazio a disposizione per la cosa che ti piace di più, e non arrivare superabbottata alla tua portata preferita.

RICORDATI QUELLO CHE HAI MANGIATO IERI E CERCA DI PROPORZIONARE I MACRONUTRIENTI: se il 24 ti sfondi di fritti, non mangiare i fritti anche il 25.

-INIZIA e finisci LA GIORNATA CON UNA TISANA: ti aiuterà a digerire al meglio tutti gli alimenti

-RICORDA CHE NON STAI MORENDO DI FAME E NON DEVI FARE SCORTE PER IL LETARGO: tenerlo a mente fa sempre bene.

Per il resto goditi la festa e la tua famiglia. Le feste non sono solo cibo per il corpo ma soprattutto per l’Anima.

Buon Natale ragazze ❤

 

 

 

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