Archivi categoria: MOTIVAZIONE

CHE ALLENAMENTO FA DIMAGRIRE DI PIÙ? GUIDA PRATICA ALLA PROVA BIKINI

Una volta accettata la triste e cruda verità, che a farci dimagrire è quello che mangiamo, le sue quantità e la qualità del cibo che ingeriamo e soprattutto il nostro equilibrio tra sport e alimentazione, affrontiamo nello specifico i singoli metodi di allenamento per vedere qual possa essere il metodo più efficace per il nostro scopo. Continua a leggere

Annunci

L’OBIETTIVO? ESSERE (perfettamente) IMPERFETTI

15826257_10154441401608640_7177429680650230929_n

Mi ero da poco affacciata al mondo degli allenamenti online, e iscritta ad un gruppo su fb (che oggi amministro con altre splendide persone, lo trovate qui) e mi era capitato di leggere un post che più o meno suonava così: Continua a leggere

SAI RICONOSCERE UNA SCUSA? GUIDA RAPIDA DELLE GIUSTIFICAZIONI

PHOTO BY Veronica Milardo

PHOTO BY Veronica Milardo

Ciao, questo articolo non è per te che stai sbracata sul divano e magni patatine. Se ti senti chiamata in causa, l’articolo per te si trova qui.

Questo articolo è per chi si muove. Ha già deciso che vuole fare della propria vita e ha iniziato da tempo un percorso di benessere e salute.

Bene. Anche chi si allena a volte si nasconde dietro grosse bugie raccontate a se stessi, e queste bugie possiamo categorizzarle in due grandi gruppi:

  • giustificazioni per saltare l’allenamento
  • giustificazioni per allenarsi lo stesso, anche se non si può

Continua a leggere

7 GIORNI PER RIPARTIRE CON EWA E LE SISTERS

547192_10151658757693640_1216655851_n

Carissime questa che vi propongo è una sfida della durata di 7 giorni per chi vuole iniziare ad allenarsi sul serio (eh no, mica per l’estate, per i miracoli propongo strade più sicure, tipo pellegrinaggi…)

Continua a leggere

COME TOGLIERE I ROTOLI DALLA PANCIA: PERCHÉ CREDIAMO ANCORA NEI MIRACOLI

1021121683295686690_177829723

Questo blog sta per compiere due anni e, immutatamente da due anni l’articolo più letto è questo:

Vi sveliamo L’UNICO VERO METODO per togliere i rotoli dalla pancia!

Come potete vedere il titolo segue tutte le fondamentali regole di comunicazione web: slogan forte, promesse infallibili, miracoli e lettere maiuscole.  Corredata poi da una foto del mio addome che vojo dì, fa sempre una bella figura 😀 Continua a leggere

SEI UNA FISSATA! COME REAGIRE QUANDO SEI SOTTO ATTACCO

1036173580339630364_177829723

foto by Veronica Milardo

Stai dimagrendo troppo! E magari quel giorno ti sentivi felice perché sei finalmente riuscita a chiudere la cerniera della tua prima 44. Sei proprio una fissata! E magari hai solo detto che sei venuta in ritardo perché eri in palestra, quando un’altra amica tua sta ancora uscendo di casa perché non ha finito di truccarsi.

Continua a leggere

PERCHÉ CI ALLENIAMO? TUTTI I VANTAGGI DI SUDARE COME MATTE

1042232628730253836_177829723

Spesso su Facebook vi chiediamo: qual è il tuo obiettivo?

Moltissime rispondono che è quello di apparire più belle, soprattutto in costume.

Un corpo armonioso è sicuramente un obiettivo fantastico (tant’è che una delle nostre sfide si chiama appunto #uncorponuovo). Ma se vi dicessimo che un bel fisico è solo la punta dell’iceberg? Continua a leggere