SFIDA #UNCORPONUOVOPERNATALE GIORNO 7

RESTDAY

REST DAY

Il giorno di Rest, cioè di pausa, è fondamentale. Permette ai muscoli di rigenerarsi, riposarsi e ricostruirsi.

 

QUINDI NON VA SALTATO.

Se hai già fatto tutti i giorni di rest permessi questa settimana (che sono 4, visto che devi allenarti minimo 3 volte brutta pigrona), oppure non ti alleni da due giorni, scegli il tuo giorno preferito della sfida e fallo.

Buonadomenica!

#UNCORPONUOVOPERNATALE me lo regalo riposando

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Un pensiero su “SFIDA #UNCORPONUOVOPERNATALE GIORNO 7

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