Archivi categoria: MANGIARE PULITO

MANGIARE SANO, COSA SIGNIFICA E COME SI FA: I CONSIGLI DEI NOSTRI ESPERTI

Usare la foto di un’insalata per l’articolo in cui spieghiamo come mangiare sano, potrebbe mandare il messaggio sbagliato. Ma la nostra non è una semplice insalata: contiene fichi, formaggio feta e persino prosciutto crudo. Tutti alimenti che presi singolarmente non sono proprio dietetici e sicuramente non rientrano nell’immaginario del “cibi dimagranti”. Continua a leggere

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Parmalat Latte Omega 3 Plus, un nuovo modo di integrare gli Omega 3

Di quanto siano importanti i micronutrienti, ve ne parliamo in continuazione. Che non basta, cioè, stare attenti a una corretta suddivisione di macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi), ma che è fondamentale assimilare anche vitamine, sali minerali, metallo-enzimi, grassi insaturi/polinsaturi tra cui abbiamo i grassi essenziali. I grassi essenziali sono quelli che l’organismo non riesce a sintetizzare autonomamente ed è proprio per questo che è necessario introdurli attraverso l’alimentazione.

In modo particolare gli Omega 3 sono fondamentali per la nostra salute: Continua a leggere

LA TUA DIETA SENZA… APPORTA TUTTI I NUTRIENTI DI CUI HAI BISOGNO?

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Che la tua dieta sia vegetariana, vegana, gluten free, dairy free, senza sodio, senza grassi, o senza lievito, eliminare gli alimenti è diventata una vera e propria moda. Per quanto alcune scelte siano dettate da principi condivisibili come nel caso dei vegani, oppure da allergie/intolleranze comprovate medicalmente, come nel caso delle diete senza lattosio o glutine, la maggior parte delle persone decide di eliminare arbitrariamente molti alimenti, convinta che eliminando parte di cibo eliminerà anche i rotoli di ciccia. Continua a leggere

I GRASSI DELLO YOGURT PER ESSERE MAGRI

1089612201289438090_177829723Non credevo fosse necessario riaffrontare l’argomento light- 0 grassi, ma a quanto pare il concetto non è proprio chiarissimo quindi cerchiamo di mettere dei puntini sulle i dell’argomento yogurt.

Partiamo dal principio assoluto che tutti, e cioè TUTTI, i prodotti con la dicitura LIGHT o 0 grassi sono delle sòle, (sòla a roma significa truffa, quindi i prodotti light mie care sono delle truffe #sapevatelo). Questo assunto vale SEMPRE. Cioè non ci sono eccezioni.

Analizziamo il tema yogurt. Continua a leggere

NON FARTI RODERE IL FEGATO: PRENDITI CURA DI TE.

fonte: Google

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Vi ricordo che:

NESSUNA INFORMAZIONE CONTENUTA IN QUESTO ARTICOLO PUÒ ESSER CONSIDERATA COME SOSTITUTO DI CONSIGLIO MEDICO. TUTTE LE INFORMAZIONI CONTENUTE IN QUESTO BLOG FANNO RIFERIMENTO A SOGGETTI ESENTI DA PATOLOGIE. IN CASO DI PATOLOGIE SOSPETTE O ACCERTATE NON DEDICARTI AL FAI DA TE E NON ASCOLTARE I BLOGGER, NEANCHE SE SIAMO NOI: VAI DA UN MEDICO.

Cos’è il fegato? Il fegato è una ghiandola, e per la precisione la più grande ghiandola del corpo umano. Oltre ad essere la ghiandola più grande è anche la ghiandola più indaffarata del nostro corpo Continua a leggere

Mi alleno, mangio sano, ma non dimagrisco…parte II

12499174_10206642115306204_1428515760_o“..Non andare nel panico se metti su qualche chilo: se non mangi e poi mangi, ingrassi…ma non mangiare tutta la vita fa ingrassare uguale, quindi…”  Continua a leggere

NATALE: CHE PAURA! GUIDA DI SOPRAVVIVENZA A PRANZI E CENE IN FAMIGLIA.

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Beh Natale è alle porte 😀

Noi siamo felicissime. Se hai seguito i nostri consigli alimentari, sai che non c’è niente di cui avere paura. Mangerai a Natale un pochino di più del solito, tanto già il 26 non mangerai un granché. Poi vabbè la cena il 31 e le feste sono finite. Quindi non c’è niente di cui avere paura, vero? Continua a leggere