PERCHÉ NON CI PIACE LA DIETA IPERPROTEICA

IMG-20160601-WA0019

Molto (troppo) spesso sentiamo di ragazze che decidono di seguire una dieta iperproteica. Questo tipo di alimentazione di solito viene proposto con ameno 50 preavvisi in cui i dietisti avvertono che non si tratta di uno stile alimentare sano e che non si può seguire a lungo e soprattutto che quando si segue questo tipo di dieta bisognerebbe essere a propria volta seguiti da un medico. Ma di solito l’utente medio clicca su sì accetto e prosegue fino alla dieta, come se questi preavvisi fondamentali fossero le clausole della privacy su cui clicchiamo quotidianamente per accedere a qualunque sito.

Purtroppo non sono preavvisi futili: un’alimentazione iperproteica affatica soprattutto i reni, per questo è assolutamente necessario bere moltissima acqua, e anche così non si ovvia del tutto al problema. Inoltre è estremamente povera di vitamine e fibre con tutti i problemi che ne conseguono.

Ma allora perché la dieta iperproteica “funziona e fa dimagrire”? Semplicemente perché essendo molto povera di grassi e carboidrati è ipocalorica (cioè contiene poche calorie).

Ma come vi diciamo sempre è meglio assumere molte calorie sane, che poche calorie non bilanciate.

Un altro quesito che compare spesso è: devo mangiare sano, quindi non posso mangiare i carboidrati.

ELIMINARE I CARBOIDRATI É MALSANO. Non li eliminate. Piuttosto sceglieteli con cura e sempre integrali.

Sperando di aver chiarito i vostri dubbi vi mandiamo un forte abbraccio.<3

Annunci

2 pensieri su “PERCHÉ NON CI PIACE LA DIETA IPERPROTEICA

  1. elisabettapend

    e in più spappola il cervello prima ancora che la salute. quando ero ricoverata in psichiatria ( per altri motivi) ho visto entrare ben tre signore (e una ragazzina!) in vere e proprie crisi di delirio e paranoia causate dalla dieta dukan (lo so perché ci ho parlato al momento sigarette) ❤

    Mi piace

    Rispondi

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...