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DOMS, ACIDO LATTICO, RITENZIONE E ALTRI DISASTRI

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Leggendo i vostri commenti ho l’impressione che non crediate molto alla storia del fatto che sia normale aumentare di peso quando si inizia l’allenamento, e neanche al fatto che se vi allenate troppo peggiorate la ritenzione senza riuscire a scendere di peso.

Ho quindi deciso di spiegare per bene questo fenomeno, utilizzando anche termini tecnici, che cerco di solito di evitare per non mandarvi in paranoia. Continua a leggere