Bene bene, giorno 16 quindi oltre metà del primo mese!!!!! Bravissima. Non mollare che ti vedo.
Oggi torniamo da Billy Blanks con doppio workout. Conoscete già entrambi i video: facciamo il cardio basic più gli addominali e i glutei di Fitnessblender.
Pronta a sudare come solo Billy ti fa fare? Sii forte (parole sue)
Nota bene: entrambi i video andrebbero eseguiti consecutivamente per ottenere il massimo dei risultati, se vi fate la pausa tra uno e l’altro vi calano i battiti e perdete un sacco di vantaggi #sapevatelo
Quindi prima uno:
https://www.youtube.com/watch?v=rFCLT_Pl-yE
e subito dopo l’altro
#uncorponuovopernatele senza chirurgo e senza spese 😀
SISTERS IN ACTION 
Sister, ho appena fatto entrambi i video uno di seguito all’altro (che faticaccia!) ma dovevo saltare lo stretching del primo? Oppure ho fatto bene a terminarli entrambi seguendo tutti gli esercizi?
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questa domanda mi interessa molto! secondo me hai fatto bene. sentiamo le Sisters
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non necessariamente il secondo video è completamente diverso e quello dopo la prima parte non è u vero stretching, più un cooldown per riportare i battiti nella norma (scusate mi sono persa il commento)
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ehm ma è possibile che a metà video degli addominali io non abbia più voglia di vivere??!! Cioè se faccio meno ripetizioni di quante ne fanno quei marziani va bene uguale? Piano piano migliorerò me lo sento…
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Chiaro!!!
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Finito un’ora fa… ho una domanda…ma è normale che oggi tae bo mi è parso leggero??? forse perché già ho fatto il cardio 2 che è più da “pazzoide infuriato” come velocità??? col abs & glutes ho ancora da migliorare la forza e durata mi sono dovuta fermare un par di volte. Vi prego ditemi che farò ancor meglio!!!
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Ti stupirai di te stessa
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Ciao! ma al posto di questi 2 video è possibile andare a correre? (lo intendo come regola generale quando mettete i video di billy). grazie mille
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Si, ma correre vale come sostituzione solo se sai già correre e vai a una velocità superiore a 7min km per oltre mezz’ora 🙂
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grazie mille x la risposta! ok direi che ci sono, il mio ritmo medio è di 6 min./km x circa 40/45 minuti a sessione! grazie ancora e ps. siete mitiche!!! non ce la farei senza la vostra motivazione quotidiana ❤
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Pingback: SISTERSINACTION PRESENTA LA SFIDA: #UNCORPONUOVOPERNATALE | SISTERS IN ACTION
Fino ad ora avevo preferito la corsa a Billy, un po’ per le belle giornate, un po’ perché la prima volta che avevo provato a seguirlo non ero riuscita a combinare nulla di buono: non riuscivo a stargli dietro, ero troppo lenta, scoordinata, con poco fiato e quasi zero equilibrio, per cui avevo paura di eseguire male gli esercizi e rimanerci incriccata
Oggi, non potendo andare al parco, ma essendo troppo testarda per mollare, per la prima volta ho fatto Billy e devo dire che sono rimasta piacevolmente sorpresa di me stessa!
Sono riuscita a tenergli testa (quasi) su tutto, ho sudato come un bue e in effetti mi è pure simpatico 😀
Yeee ^^
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Dajeeeeee
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Posso andare a correre per 40 minuti al posto di questi 2 video?
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posso andare a correre 40 minuti invece di fare questi 2 video?
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Si certo
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