Ciao superdonna!
Sei arrivata all’ultima fase della sfida. Manca poco più di un mese alla fine e in questo ultimo mese ti faremo sudare come non hai mai fatto. Porteremo il tuo cuore, il tuo respiro, la tua concentrazione al limite! Due mesi e mezzo fa questo workout sarebbe stato inimmaginabile. Ci avresti provato e avresti mollato. Oggi no.
Oggi sei in forma, sei già un’altra persona! E se hai seguito bene la sfida hai tutto quello che ti serve per portare alla fine Killer di Ewa Chodakowska.
Si tratta di un wo costruito su intervalli, con 4 circuiti funzionali alternati a cardio di alta intensità. Alla fine sarai stanca ma felice ❤
Vai mia cara 😀 infila scarpe da ginnastica, non bere troppa acqua (perché ti senti male, bevi alla fine, se proprio non puoi resistere bevi un goccino ma non esagerare) , respira profondamente nelle fasi cardio cercando di recuperare il fiato più che puoi.
#uncorponuovopernatale te lo sei meritato ❤
SISTERS IN ACTION 
per chi come me vi ha scoperto adesso, dopo Natale si ricomincia con un corpo nuovo per l’estate vero? 😉
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La sfida rimane sempre online e il giorno 1 è li ad aspettarti 😀 sarà un corpo nuovo per Pasqua. Da febbraio faremo altre cosette più ridotte ma ti consiglio vivamente di partire con la
Sfida anche oggi! Benvenuta carissima!!!
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Ve l’avevo detto che mi avevate ispirato.. date un occhio al mio nuovo post: http://lapiumagradelreame.wordpress.com/2014/11/18/tanto-tra-poco-e-natale-in-fuga-dalle-scuse-ammazza-dieta/ ci siete anche voi!
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Abbiamo letto e condiviso 😉 bravaaaa ma non ti mettere fretta!
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Pingback: SISTERSINACTION PRESENTA LA SFIDA: #UNCORPONUOVOPERNATALE | SISTERS IN ACTION
Comincio ad odiare profondamente Ewa! è mattaaaaa! è normale che io faccai una fatica bestia???
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Si tesoro ma ti autorizzo a prenderti le.misure e a farti una foto oggi per capire cosa stai facendo. Se sei troppo stanca oggi o domani riposati é importante ascoltarsi!
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Ciao sisters!purtroppo il video di Killer non è più disponibile. Come faccio? 😦
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https://www.youtube.com/watch?v=2Xi3TDEYDHw&feature=youtu.be eccoci oggi sistemo ❤
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ora c’è tutto ❤ avvertiteci su fb che leggiamo più facilmente ❤ grazie ❤
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Questo allenamento è stato favoloso
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Ma sei brava vera tu
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