Lunedì, si ricomincia…

Anche perché è tipo la settimana cruciale prima delle gozzoviglie natalizie.

Quindi, per favore, mangiate sano, che tra una decina di giorni presumo che farete bisboccia.

Torniamo alla parte seria, siccome noi oggi non ci possiamo allenare, perché abbiamo passato un fine settimana intenso come allenamenti, allora abbiamo pensato bene di riproporvi Turbo…

Lo volete #uncorponuovopernatale o no?! e allora suvvia andate a sudare ( e mi raccomando nei salti da canguro iniziali, cadete sempre sui talloni cercando di non far superare la punta del piede- dalle ginocchia e la schiena dritta…ps il ritmo deve essere simile a quello di Ewa e gli addominali contratti tutto il tempo, sì lo so che è difficile, anche noi schiattiamo sempre con questo allenamento)