A questo punto inizierete a rendervi conto che siete più forti, che certi esercizi vi vengono meglio e che avete più chiarezza di quello che fa il vostro corpo (anche se ogni tanto le gambe potrebbero smettere di ascoltarvi).

Per questo oggi vi facciamo rifare Skalpel Wyzwanie. E’ un allenamento che serve proprio per rinforzarci, non pensate che sia semplice, non partite a mille e troppo spavaldi. Prendetelo come una sfida nella sfida. Se la state seguendo abbastanza dovreste riuscire a eseguirlo senza troppi problemi. Ma se l’avete saltato o fatto allenamenti più semplici solo per saltarlo, allora il sudore di oggi ve lo meritate tutto.

Mi raccomando sempre addome contratto e ginocchia che non superano la punta dei piedi!!

Se sopravvivete fatecelo sapere.