SFIDA #UNCORPONUOVOPERNATALE GIORNO 80

Oggi facciamo rest attivo. Cambiamo tutto e riposiamo il fiato con skalpel classico. Se avete in casa le cavigliere col peso potete usarle per renderlo leggermente più faticoso.

Concentrate, non è che ora facciamo gli esercizi a caso perché sono facili. Sono facili e per questo li facciamo al massimo delle nostre possibilità: scendiamo gli squat in squat pieno quando ewa sta in quarto di squat, solleviamo bene le gambe, teniamo le posizioni e l’equilibrio.

Buona sudata!

#uncorponuovopernatale ti cambia la vita

6 pensieri su “SFIDA #UNCORPONUOVOPERNATALE GIORNO 80

  1. Pingback: SISTERSINACTION PRESENTA LA SFIDA: #UNCORPONUOVOPERNATALE | SISTERS IN ACTION

  2. Lorena

    Oggi questo rest attivo mi è piaciuto moltissimo….. E non è che non si faccia fatica comunque!
    Al momento però mi sento un po’ demoralizzata e in stallo,ieri ho preso le misure e non c’è variazione dall’inizio…. Anzi un cm in più nel giro vita e alcuni al petto… Non so se sto sbagliando qualcosa …. 😒

    Mi piace

    Rispondi
    1. michiamomarysia Autore articolo

      Dipende…se dovevi perdere peso, devi vedere se l’alimentazione e adeguata. Se dovevi tonificare bisogna concentrarsi sulla esecuzione degli esercizi e alimentazione pulita. Le opzioni sono tante, quale è la tua ?

      Mi piace

      Rispondi
      1. Lorena

        Sono del peso giusto, anzi un pochino sotto…. La mia alimentazione è abbastanza pulita …seguo un regime di un nutrizionista da ormai 6 anni …sono molto costante e non mi concedo sgarri se non un pasto libero alla domenica sera …. Non fumo e non bevo alcolici di nessun tipo, non mangio schifezze ….. Tutto qui …. Grazie per la cortese attenzione 😊

        Mi piace

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...