Continuiamo la settimana riassunto con un bel cardio di Tae Bo. Volevo divi che siamo molto felici che vi sia piaciuto il gigante buono perché è un fantastico allenatore veramente molto motivante 😀
In queste settimane molte si sono innamorate di questo omone che ha 59 anni (ve lo giuro) ed è la dimostrazione vivente che fare sport fa bene.
Quindi oggi cerchiamo di dare bene i pugni e tirare dei bei calci sostenuti senza lanciare gli arti in modo scoordinato. Ricordo a tutti di sostenere sempre il “core” cioè la zona addominali fianchi e glutei, durante tutti i movimenti. Solo in questo modo riuscirete a sollecitare correttamente la muscolatura.
Nei salti atterriamo sempre sulle ginocchia leggermente flesse per non pesare sulle articolazioni, spalle bene aperte e postura fiera.
Se vi allenate tutti i giorni va bene finire qui, se fate meno di quattro allenamenti settimanali proseguite col video seguente facendo pausa meno di 5 minuti tra i due video
#uncorponuovopernatale con noi è possibile!!!
SISTERS IN ACTION 
Salve sister! 😉 Quindi, dato che mi alleno tutti i giorni, faccio solo il primo video? Grazie
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Solo in questo caso perché il secondo è lungo, ma se ti va puoi frlo
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fatto tae bo cardio,ieri. L’effetto rallenty prosegue ed in più non ho faticato tanto rispetto alle settimane passate. Ah non ho ftto l’abs ma per non trascurare,visto il poco tempo, cmq ho fatto quello di fit blender da 10′.
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Ragazze il primo video è stato eliminato 😦 dove lo posso trovare
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sostituito! ❤
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Ciao ragazze! Non riesco a visualizzare il primo video, e ho letto che lo avete sostituito, ma dove? 😦
Nel frattempo corro su youtube a fare tae bo circuit 2 perchè altrimenti non saprei cosa fare!
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Anche a me dice che il primo video non è più disponibile 😦
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