C’è poco da dire. Riposatevi, che niente è più importante della rigenerazione. Anche se sentite che il corpo ve lo permette, non è così.

Molte volte succede che nella foga degli allenamenti, se rimaniamo fermi per un giorno, ci sembra di ricoprirci di ciccia. Ovviamente non è così, questo succede solo se nel giorno di fermo vi mangiate la qualunque…

Quindi la parola più importante dopo “riposo” è “equilibrio”.

Buon anno gioie!