Ieri sono stata eccezionalmente buona con quel killeruccio facile facile, siccome avete ancora 4 giorni di allenamento oggi stretching rilassante, domani cardio e i muscoli saranno riposati per gli ultimi due allenamenti previsti. Continua a leggere
Come avevo anticipato ieri, oggi vi dovete dedicare al riposo muscolare. Manca pochissimo alla fine della sfida e in questi giorni finali ci dovete mettere l’anima, anche meglio conosciuto come “dare il massimo” e non risparmiarsi. Continua a leggere
La scorsa settimana un po’ troppi rest vi ho messo e qua ci stiamo avvicinando alla fine, quindi è arrivato il momento di spingere. Tanto ieri vi siete riposati e oggi potete sudare benissimo. Continua a leggere
Restino da fare con la panza all’aria. L’unica cosa che ci tengo sempre a dirvi è cercate di non fare rest tutti attaccati. Continua a leggere
Fa freddo, è lunedì, molti di voi sono appena tornati a lavoro dopo le ferie, quindi oggi REST TOTALE. No camminate, no stretching, no salsa, nada de nada, ché l’allenamento di domani lo sto pianificando da un paio di giorni. Ne sarete molto felici, ma non solo per quello di domani…tutta la settimana sarà pianto e stridore di denti. Continua a leggere
C’è poco da dire. Riposatevi, che niente è più importante della rigenerazione. Anche se sentite che il corpo ve lo permette, non è così. Continua a leggere
É domenica mattina e invece di dormire fino a tardi mi sono ritrovata con l’occhio vispo dall’alba. Non riuscirò mai a riposare quanto si deve.
Prima o poi sbaglierò giorno, lo so. Oggi stavo scrivendo 21, così sarebbero mancati nove giorni e avrei potuto ritornare alla sugna. Questa è una cosa che ci tengo a specificare. Non funziona così. Non è che potete mangiare sano solo quando Venere è in Marte e Saturno sorride storto. Si mangia sano sempre. Per quanto possibile facendo le cosette con le proprie manine. Certo se poi state lavorando settordicimila ore settimanali, avete casa che deve essere ripulita, vi state allenando per la maratona etc etc, allora ci sono i bei negozietti bio che ogni tanto vi cito. Ve li citerei di più , ma non mi regalano tortini al farro gratis, quindi s’attaccano.
Quello che vedete in foto è un cornetto vegano. E che vi credevate che mettevo la foto di una cosa fatta con lo strutto?!
Amo questa immagine. Non ti scordare che oggi ti riposi ❤ un bacio bellissima 😀
#uncorponuovopernatale
No sul serio, riposati. Che la settimana che viene ci facciamo una bella sudata vera alternando turbo e killer. Se arrivi a 6 allenamenti la settimana prossima ci farai veramente felici ❤
#uncorponuovopernatale ti regala anche una testa nuova 😀
Buon riposo carissima! Da domani ci attendono gli ultimi 24 giorni di sfida ❤
riposati te lo sei meritato 😀
#uncorponuovopernatale si riposa a volte
Oggi è domenica. Quindi facciamo rest. Che bello.
No, aspettate, fate rest solo se vi siete allenati abbastanza durante la settimana, altrimenti andate a sudare immediatamente e pentitevi per questa vostra sciagurata abitudine di ricordare lo sport solo i fine settimana. Che è il metodo migliore per finire dall’ortopedico.
CIAO! non siamo impazzite 😀 Oggi è giorno di rest e se ti annoi ti puoi guardare questo video dei gattini(vedi che ti troviamo sempre qualcosa da fare?)
Buona domenica!!!
#uncorponuovopernatale è proprio qui vicino!!!
Vi ho già detto tutto nell’immagine 😀
Ci vediamo domani ragazze ❤
#uncorponuovopernatale ❤ ❤ ❤
Lo so che la foto è un po’ piccola ma mi piaceva troppo 😀
Niente oggi riposo forzato ❤
#uncorponuovopernatale la sfida che vincono tutti quelli che si impegnano 😀
Se ti senti così, missione compiuta! Anche tu sei drogata di fitness 😀
Ma sforzati. Oggi riposo forzato ❤
#uncorponuovopernatale a riposo!!!
Non lo saltare 😀
Il rest è importante quanto l’allenamento. Se hai più di 3 crocette sul calendario ti prego di allenarti!
#uncorponuovopernatale 😀
Bhè riposati 😀
#uncorponuovopernatale è in arrivo!
SISTERS IN ACTION 