SFIDA #UNCORPONUOVOPERNATALE GIORNO 11

Salve atleti!

Avete present tutti i nostri discorsi su cardio/funzionale, alternare, creare l’allenamento perfetto? Benissimo.

Oggi vi mostriamo l’allenamento misto! Faremo una prima parte più movimentata con Ewa e una seconda parte rassodante Quei matti di fitnessblender.

 

Cominciamo da Ewa per seguire al meglio il principio che prevede che gli addominali vadano fatti a battiti alti:

continuiamo con Fitnessblender (nota bene, non è un allenamento in più lo dovete fare tutti!)

bene bene Tutti sudati?

Ottimo è quello che ci vuole per avere #UNCORPONUOVOPERNATALE!

14 pensieri su “SFIDA #UNCORPONUOVOPERNATALE GIORNO 11

  1. Ramona

    Davvero tosto!l’ho finito ma alcuni esercizi a stento li portavo a termine,le sforbiciate di Ewa fatte per metà,ad esempio,le sostituivo con corsa veloce sul posto.
    Era però la mia prima volta con caly.
    Avete avuto anche voi difficoltà?

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  2. Pingback: SISTERSINACTION PRESENTA LA SFIDA: #UNCORPONUOVOPERNATALE | SISTERS IN ACTION

  3. eleonora

    Purtroppo con il ciclo in arrivo sono riuscita a fare solo 5 minuti del video di fitness blender, la prossima volta andrà sicuramente meglio!! Caly mi uccide ogni volta… ma lo adoro!!!

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  4. notmyrealnameweb

    Ho bisogno di un consiglio. Io sono al giorno 12 della sfida e va tutto bene, mi alleno 6 volte a settimana e faccio rest la Domenica. Sono partita da zero, ma mi sto impegnando e vedendo già ora dei risultati nella mia resistenza e forza nel fare gli esercizi. Inutile dire che sono felicissima di tutto questo. Ma ho un problema: i 5 round di Ewa li faccio tutti senza troppi problemi, ma il video “Flat Belly Workout” di Fitnessblender da fare dopo non riesco. O meglio, non riesco alcuni esercizi. Non tanto per stanchezza o pigrizia, ma proprio non riesco a farli e capire se quando provo lo faccio nel modo corretto. Ad esempio il primo esercizio del video, davvero faccio fatica nell’ esecuzione. Cosa mi consigliate di fare Sisters? Io non voglio mollare per nulla, ma con questo video mi sento in difficoltà nell’ esecuzione. Grazie e scusate il papiro. 🙂

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