Nella nostra immensa generosità abbiamo lasciato che i tuoi gomiti guarissero. Ma oggi è il momento di ferirli di nuovo!!!

Torniamo al nostro terribile skalpel wyzwanie. Proviamo a resistere davvero per tutti gli scambi bench/plank. Resistiamo con impegno mantenendo la schiena dritta senza inarcare né verso l’alto né verso il basso (deve essere una tavola).

Resistiamo anche nel plank laterale, abbiamo fatto 30 facciamo 31. Sono sicura che lo possiate fare benissimo quindi non vi lamentate troppo!

Wyzwanie significa “sfida” quindi è proprio l’allenamento che dà il nome a quello che stiamo facendo. Sfidiamo noi stesse e i nostri limiti.

“Il tuo corpo può molto di più di quanto non ti suggerisca la tua mente” lo dice sempre Ewa e noi vi garantiamo che è così!

#uncorponuovopernatale è una sfida. E durante le sfide si fatica!