Archivi tag: motivazione

Sfida un corpo nuovo dopo Natale #giorno 30

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Ultimo giorno…. e devo dire finalmente, avere un’azienda e pensare a che allenamenti mettervi è veramente difficile. Sto continuando con la palestra e speriamo che presto ritorno come ero in foto, questa storia che mangio solo 3 volte al giorno per il mio corpo non va bene. Continua a leggere

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Sfida un corpo nuovo dopo Natale #giorno 29

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Nella foto dei fantastici carciofi alla giudia che accompagnavano una coratella d’abbacchio epica, tipici piatti della cucina romana che io considero sgarro reale. Cioè se si sgarra, va fatto per bene ! Continua a leggere

Sfida un corpo nuovo dopo Natale #giorno 26

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Giorno 26-esimo, ieri rest e oggi ? Beginners non mi odiate se vi faccio fare di nuovo questo video, ma sono sicura che di volta in volta scoprirete qualcosa in più. Facendolo state sempre attente a sentire che lavora tutto il corpo! Se non vi allenate da anni e vi sembra facile, vi ricordo che statisticamente parlando è più probabile che stiate sbagliando qualcosa piuttosto che il video sia inutile. Continua a leggere

Sfida un corpo nuovo dopo Natale #giorno 24

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Come avevo anticipato ieri, oggi vi dovete dedicare al riposo muscolare. Manca pochissimo alla fine della sfida e in questi giorni finali ci dovete mettere l’anima, anche meglio conosciuto come “dare il massimo” e non risparmiarsi. Continua a leggere

Sfida un corpo nuovo dopo Natale #giorno 22

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Mi metto le foto vecchie così mi automotivo per andare a correre. Il problema è che passo tutto il giorno in azienda dove fa discretamente freddo, torno la sera e preferisco allenarmi a casa… Continua a leggere

Sfida un corpo nuovo dopo Natale #giorno 21

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La scorsa settimana un po’ troppi rest vi ho messo e qua ci stiamo avvicinando alla fine, quindi è arrivato il momento di spingere. Tanto ieri vi siete riposati e oggi potete sudare benissimo. Continua a leggere

Sfida un corpo nuovo dopo Natale #giorno 20

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Restino da fare con la panza all’aria. L’unica cosa che ci tengo sempre a dirvi è cercate di non fare rest tutti attaccati. Continua a leggere