Per par condicio oggi che è giovedì facciamo il bellissimo video di Tae Bo coi calzoncini celesti 😀
Siccome è un video impegnativo facciamo solo questo.
Solite regole: corpo sostenuto, addominale teso, glutei contratti. Calci ordinati (non lanciamo gli arti come se non ci appartenessero) cerchiamo di mantenere un movimento pulito.
Bevete durante il workout e soprattutto dopo il workout!!! Ma bevete acqua e non schifezze coi minerali mi raccomando!!!
https://www.youtube.com/watch?v=QfpaWW1Bn30
Daje che domani è venerdì e sarai più vicina a #uncorponuovopernatale!
SISTERS IN ACTION 
Ormai sto diventando un treno 😮 :O :O con billy oggi ci ho dato dentro alla grande e non ero nemmeno stanca alla fine,ho retto il wo meglio di quanto pensassi e mooooooooooooooooooooolto ma mooolto meglio delle scorse volte….sono al livello di quando feci il primo tae bo la terza volta,coordinazione e tempi perfetti *.* cioè tutto di fila senza fermarmi e con qualche ripetizione in più in quanto poco più rapida e controllata, e dire che qualche settimana fa mi sembrava da isterici quella velocità 😀 😀 😀 😀 😀 invece siamo al limite della sensazione di rallenty. CHE BELLO!!!!!!!!!!!
ps sarà il freschetto ma le gambe nei jeans iniziano a sgonfiarsi e star larghi…domani controllo nutrizionistico e avrò i risultati del primo mese di masse e cm(sono un pò tesa…). Sono orgogiosa di aver resistito alla bilancia e alle misure ogni settimana…meno stress e più occhio 😉 è stata una bella lotta alla resistenza!!!!
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Bella fu! Facci sapere del controllo
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Ho fatto rest in questo video ieri per troppa stanchezza, salto il rest di domenica o continuo normalmente?
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Ho fatto rest in questo video ieri per troppa stanchezza, salto il rest di domenica o continuo normalmente considerando la settimana solo con 5 allenamenti?
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Se ti sentibstanca riposa se invece ti va allenati
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Ciao, il video di Tae Bo di questa 25 giornata risulta rimosso. Come posso fare?
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https://youtu.be/NpgfzAxK_5g
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