Amiamo molto il venerdì. Quindi lo festeggiamo facendo il bellissimo video di Ewa per vedere se ci ricordiamo dov’è il nostro baricentro e se abbiamo abbastanza fiato per fare un cardio intenso.
il video è qui voi siete pronte quindi buona sudata
Dai che sta finendo il primo mese della sfida #uncorponuovopernatale!!!
SISTERS IN ACTION 
Oggi è scivolato via con leggerezza addirittura mi è parso più breve del solito ovviamente il tutto accompagnato dal mio ormai famoso effetto rallenty XD XD XD.
Oggi,poi,come anticipato ieri, avevo il controllo nutrizionistico…innanzitutto per queste settimane non mi sono più nè pesata nè misurata,una bella lotta insomma, è risultato che ho preso peso 0.400g,(71.3 a 71.7)ma dovevo plinplinare duqnue peso invariato, ma non mi sono propio scomposta, anzi da quello che vedavamo,io e la doc, più che altro eravamo stupite e perplesse. Comunque proseguiamo con le misure…e qui la conferma ho perso cm con la pala!!! -4 cm nell’addome(più giù del punto vita,che prenderò domani visto che ho pranzato dopo la visita), -3 cm sui fianchi e -1 sulle cosce,immaginate la mia,anzi,la nostra felicità!!!! quasi una taglia in meno!!!!!! 😀 poi per concludere ho fatto anche l’impedenziometria che ha dato: 50kg di massa magra(3 settimane fa erano 49) e 35l di acqua ( prima era 36) solo che la massa grassa è rimasta invariata 22kg circa che messa in propozione percentuale sarebbe aumentata ma non nell’effettivo, e so che questa è dura da mandar via ma non mollo!!!la strada è ancora lunga da percorrere e sono ancora all’inizio e credo che il mio corpo è un pò come “confuso” e deve ancora adattarsi e capire cosa fare. Giusto sisters o mi sbaglio? 🙂
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Questi risultati per me sono fantastici: hai perso centimetri ma massa grass e magra sono invariate? Hai appena cominciato. Il corpo non ce sta a capi niente e manco la dietista. Ti stai facendo del bene vero continua così e vedrai che anche i numeri ti daranno ragione. E se prosegue l’effetto rallenty comincia a rubare ripetizioni: fanne di più di quelle che fanno nel video
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la massa magra è incrementata di 1kg è la grassa che è invariata..ah -4 cm anche in vita ( da 81 a 77cm ) e 1 cm alle braccia ( da 27 a 26cm)…corro o concludere il primo mese!!!!!!!!!! 😀
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