Oggi abbiamo un grande ritorno! Skalpel classico.

Siccome siamo tutti molto più allenati, molto più capaci, molto più preparati eseguiamo tutti gli esercizi con una consapevolezza nuova. Scendiamo bene negli squat, controlliamo la spina dorsale, controlliamo i movimenti. Non buttiamo gli arti a casaccio, teniamo il “core” contratto, manteniamo le posizioni e l’equilibrio.

Seguiamo bene tutti i movimenti ed eseguiamo correttamente gli esercizi 😀 In bocca al lupo!

Vuoi #uncorponuovopernatale? buon lavoro!!!