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Sfida un corpo nuovo dopo Natale #giorno 27

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Ieri sono stata eccezionalmente buona con quel killeruccio facile facile, siccome avete ancora 4 giorni di allenamento oggi stretching rilassante, domani cardio e i muscoli saranno riposati per gli ultimi due allenamenti previsti. Continua a leggere

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Vuoi dimagrire? Rilassati! Ansia e stress non ti fanno dimagrire.

takeiteasyPasso la maggior parte del tempo a dispensare consigli a ragazze che vorrebbero dimagrire e non sanno come fare. Molte vengono da diete sfinenti, ipocaloriche da carestia, iperpoteiche spaccareni e abbuffate nervose preferibilmente notturne.

Qual è l’elemento che accomuna tutti questi strumenti di tortura erroneamente chiamati dieta? L’ANSIA.

Ecco io sono qui per dirti: LASCIA A CASA L’ANSIA. Continua a leggere