Oggi mix, cardio e funzionale. Amo alternarli perché così nel momento degli esercizi riesco a dare il massimo perché il muscolo non è affaticato. L’errore che si può fare è andare sulla scia di zumba ed eseguire male gli esercizi. Cosa che non dovete temere se anche durante il cardio avete la piena consapevolezza del vostro corpo. Come dicono i trainer americani, dovete creare una vostra resistenza, il vostro corpo da solo è il vostro sovraccarico e la tensione dell’addome e chiappe strette deve arrivare fino alla punta delle dita. Nessuna parte deve essere lasciata al caso e se ne avete il bisogno, guardatevi allo specchio.

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