SFIDA #UNCORPONUOVOPERNATALE GIORNO 69

SCHEDA HIIT

Se l’avete fatta martedì e giovedì (non mi dite di no eh) la conoscete già altrimenti leggete qui 😀

Si basa sul meccanismo che applica Autumn Calabrese nel suo 21 day fix, e cioè che tutti possiamo fare un esercizio per 1 minuto.

Non vi metto lo stretching lo dovete scegliere voi, ormai dovreste avere quello che vi piace di più.

Per vedere quali sono gli esercizi potete visionare l’album su facebook cliccando qui.

Buona sudata

#uncorponuovopernatale ❤

 

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5 pensieri su “SFIDA #UNCORPONUOVOPERNATALE GIORNO 69

  1. Pingback: SISTERSINACTION PRESENTA LA SFIDA: #UNCORPONUOVOPERNATALE | SISTERS IN ACTION

  2. Carolina

    Ragazze, scusate, un esercizio per un minuto, quindi non entrambi? Perchè io fino ad ora facevo sempre i round completi con i due esercizi 😀

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  3. Carolina

    avevo capito bene allora 😀 facevo i 30 s di pausa a fine round. Cmq mi piace molto questa scheda anche se agli ultimi due round nell’elevated e reverse trovo ancora un po’ di difficoltà. Ho dato anche oggi e adesso relax al lago 😀

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