😉 Hihihi…Oggi vi beccate una risata malefica…capirete dopo Continua a leggere
SFIDA UN CORPO NUOVO DOPO NATALE #GIORNO 4
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SFIDA UN CORPO NUOVO DOPO NATALE. GIORNO 2
bene, giorno 2 e io sono in ritardo perché il wifi non mi funzionava. Quindi vi dico solo due cose al volo, oggi sarà una giornata subdola…finta pazzarella, una bella botta iniziale e poi la pace dei sensi. Continua a leggere
7 GIORNI PER RIPARTIRE CON EWA E LE SISTERS
Carissime questa che vi propongo è una sfida della durata di 7 giorni per chi vuole iniziare ad allenarsi sul serio (eh no, mica per l’estate, per i miracoli propongo strade più sicure, tipo pellegrinaggi…)
PERCHÉ CI ALLENIAMO? TUTTI I VANTAGGI DI SUDARE COME MATTE
Spesso su Facebook vi chiediamo: qual è il tuo obiettivo?
Moltissime rispondono che è quello di apparire più belle, soprattutto in costume.
Un corpo armonioso è sicuramente un obiettivo fantastico (tant’è che una delle nostre sfide si chiama appunto #uncorponuovo). Ma se vi dicessimo che un bel fisico è solo la punta dell’iceberg? Continua a leggere
MANGIARE MEGLIO SI PUO’, guida alimentare per #uncorponuovopernatale
Avevo iniziato un nuovo articolo sul perché alcune di voi non dimagriscono pur sforzandosi, ma poi mi sono resa conto che vi serve proprio l’ABC (specie a chi ha iniziato da poco la sfida…).
LA FASCIA BRUCIAGRASSI, CORRERE O CAMMINARE E LE ALTRE PIPPE MENTALI DEL PRINCIPIANTE
So bene che molte di voi aspettavano questo articolo, ma mi sono dovuta armare di pazienza per trovare una formula chiara per spiegare questi concetti complessi.
La domanda da cui partiamo è: PER DIMAGRIRE È MEGLIO RESTARE IN FASCIA BRUCIAGRASSI? Che spesso viene presentata sotto la forma alternativa PER DIMAGRIRE È MEGLIO CAMMINARE O CORRERE? Continua a leggere
#CIBOSANOPERUNMESE…Giorno 26
Ricapitolando ieri era venerdì e non l’altro ieri, sto facendo confusione con i giorni, praticamente bramo che le settimane finiscano prima. Mi sa come tutti. Siccome era venerdì, ho voluto rendermi l’inizio giornata più bello e gustoso e l’ho iniziato con yogurt, mela tagliata finissima, nocciolata, cannella, noci e semi di lino. Buonissimo. Spuntino, mela. OH ridendo e scherzando mi sono fatta fuori dieci mele questa settimana. Se ci metto la cannella sopra le rendo più mangiabili.
