Sei mai stata all’inferno?
Oggi ti ci porta Billy 😀
buona sudata col suo megacardio ❤ Continua a leggere
Sei mai stata all’inferno?
Oggi ti ci porta Billy 😀
buona sudata col suo megacardio ❤ Continua a leggere
Mamma mia ragazze stiamo davvero finendo!!!
Che pazzia 😀 sei stata bravissima!!!!
Oggi Accademia detocell ❤ Continua a leggere
Oggi skalpel. Goditelo.
Se hai fascette di peso mettile alle caviglie, se hai i pesetti usali. Scendi sempre in squat completo quando Ewa sta in quarto di squat. Continua a leggere
Ragazze mie la sfida sta finendo. Non nego che mi dispiace molto, ma sono anche estremamente fiera di voi.
Il lavoro fatto fino ad oggi è molto importante, ha cambiato molte cose nella vostra quotidianità e, non posso negarlo, anche nella nostra. Oggi torniamo a una routine di stretching 18 minuti con una ragazzina del liceo 😀 non siamo impazzite è una campionessa americana di cheerleader quindi nulla di facilissimo. In questa fase finale insistiamo con lo stretching perché dovete passare le feste senza contratture, con i muscoli sciolti e una sensazione di leggerezza. Continua a leggere
Pronta a tenere tutto il plank? Oggi ce la farai sicuramente
Torna Skalpel wyzwanie. Continua a leggere
Ao.
Le braccia ce le siamo scordate? Eh no eh 😀
Oggi torna model look 😀
La sfida sta finendo… Continua a leggere
OGGI METTIAMO IL TURBO 😀
Non dirmi che non lo sapevi. Non sai quanto siamo fiere di te: sei al giorno 103!!! Sei ufficialmente un mito 😀
Ti aspettiamo su facebook 😀
Bene bene 😀
Giorno 102 mia cara!!!
Oggi ti aspetta Killer, ma questo lo avevi intuito vero? Continua a leggere
OGGI CI ALLUNGHIAMO.
Questo è un percorso molto intenso e lo stretching deve esserne parte fondamentale.
Nei tuoi allenamenti futuri inserisci sempre un giorno di allungamento: va benissimo il pilates, lo yoga, o qualunque routine di stretching tu preferisca. Continua a leggere
Sì, hai letto bene!
Sono 100 giorni che ci alleniamo insieme ❤ Cento giorni di sudore e felicità.
I risultati si vedono e te lo dicono anche gli altri, non può essere diversamente 😀 Continua a leggere
È FESTA!
E noi festeggiamo con Killer ;D
Questa la settimana più dura della sfida e tu non sei mai stata così forte in vita tua! Continua a leggere
Ciao grande! Anche questa settimana è quasi andata 😀
Un’ultima sudata Tomek e si passa al rest ❤
Mentre sudi ci puoi insultare tranquillamente 😀 Continua a leggere
Sei pronta per mettere il Turbo?
Corri a sudare e mangia sano. La sfida sta finendo e devi dare il massimo!!!!
Sei il nostro mito!
#uncorponuovopernatale ❤
Veloce ripasso per vedere quanto tieni il plank 😀 Ce la fai a tenerlo tutto?
Vieni a vantarti su facebook!
❤ Ti aspettiamo 😀 Stai compilando il calendario?? Continua a leggere
Allora bellezza? Che ne dici di riprovare Turbo?
Daidaidai!!!
❤
Suda e sii felice Continua a leggere
Mia cara sei un Highlander!!!
Grandissima 😀
Oggi sudiamo un pochetto con Tomek. Senza farci distrarre da pensieri peccaminosi sul giovine che è sposato ❤ Continua a leggere
Ciao atleta! Ti rendi conto che sono passati 3 mesi da quando hai iniziato questa avventura?
Sei pronta per l’ultima fase della sfida?
Oggi mettiamo il TURBO!!! Continua a leggere