Archivi tag: sfida

SFIDA #UNCORPONUOVOPERNATALE GIORNO 111

Sei mai stata all’inferno?

Oggi ti ci porta Billy 😀

buona sudata col suo megacardio ❤ Continua a leggere

SFIDA #UNCORPONUOVOPERNATALE GIORNO 110

Mamma mia ragazze stiamo davvero finendo!!!

Che pazzia 😀 sei stata bravissima!!!!

Oggi Accademia detocell ❤ Continua a leggere

SFIDA #UNCORPONUOVOPERNATALE GIORNO 108

Ragazze mie la sfida sta finendo. Non nego che mi dispiace molto, ma sono anche estremamente fiera di voi.

Il lavoro fatto fino ad oggi è molto importante, ha cambiato molte cose nella vostra quotidianità e, non posso negarlo, anche nella nostra. Oggi torniamo a una routine di stretching 18 minuti con una ragazzina del liceo 😀 non siamo impazzite è una campionessa americana di cheerleader quindi nulla di facilissimo. In questa fase finale insistiamo con lo stretching perché dovete passare le feste senza contratture, con i muscoli sciolti e una sensazione di leggerezza. Continua a leggere

SFIDA #UNCORPONUOVOPERNATALE GIORNO 107

Pronta a tenere tutto il plank? Oggi ce la farai sicuramente

Torna Skalpel wyzwanie.  Continua a leggere

SFIDA #UNCORPONUOVOPERNATALE GIORNO 105

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oggi riposo. No sul serio è importante 😀

#uncorponuovopernatale ❤

SFIDA #UNCORPONUOVOPERNATALE GIORNO 104

Ao.

Le braccia ce le siamo scordate? Eh no eh 😀

Oggi torna model look 😀

La sfida sta finendo… Continua a leggere

SFIDA #UNCORPONUOVOPERNATALE GIORNO 101

OGGI CI ALLUNGHIAMO.

Questo è un percorso molto intenso e lo stretching deve esserne parte fondamentale.

Nei tuoi allenamenti futuri inserisci sempre un giorno di allungamento: va benissimo il pilates, lo yoga, o qualunque routine di stretching tu preferisca. Continua a leggere