Archivi tag: pilates

Sfida un corpo nuovo dopo Natale #giorno 22

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Mi metto le foto vecchie così mi automotivo per andare a correre. Il problema è che passo tutto il giorno in azienda dove fa discretamente freddo, torno la sera e preferisco allenarmi a casa… Continua a leggere

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Sfida un corpo nuovo dopo Natale #giorno 15

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Bene, siamo a metà e se fino ad adesso abbiamo scherzato direi che è arrivato il momento di ridere. Continua a leggere

Sfida un corpo nuovo dopo Natale #giorno 10

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Oggi girovagavo cercando qualcosa di sano coi mirtilli rossi…mi sono disillusa molto presto. Praticamente sti mirtilli rossi sono introvabili sotto forma di succo puro. Continua a leggere

PALESTRA: QUELLO CHE CI PIACE E QUELLO CHE SEGUIAMO NOI

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Sono fermamente convinta che l’allenamento in casa sia superefficace se fatto bene, ma se hai un abbonamento in palestra ti consigliamo cosa scegliere tra i mille corsi disponibili.

Ricordiamo a tutte che l’alternanza cardio e funzionale va mantenuta sempre! Continua a leggere

VALE LA PENA INNAMORARSI DEL PILATES

IMG_5713[1]Il Pilates non è un’invenzione recente. È stato “inventato” all’inizio del ‘900 da tale signor Pilates che si basò su antiche tecniche orientali tra cui lo Yoga.

Come si spiega il successo del Pilates a così tanta distanza di tempo? Le scienze motorie si sono sempre più interessate ad attività che tendono a far lavorare intere fasce muscolari e non ad isolare il singolo muscolo, come ad esempio faceva il body building degli anni ’70.  Continua a leggere