Archivi categoria: MANGIARE PULITO

#myprotein INTEGRARE CON INTELLIGENZA SI PUÒ

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Come già sa chi ci segue sui social, ci hanno contattato da myprotein per proporci di provare dei prodotti. Come sapete, noi seguiamo uno stile di vita sano e GLI INTEGRATORI NON POSSONO MAI SOSTITUIRE UNA DIETA VARIA E BILANCIATA ma possono appunto integrarla.

Se le vostre analisi sono corrette, vi sentite forti e state bene, perché mangiate bene e vi allenate, potete pensare di migliorare ulteriormente la situazione con gli integratori. Se state male, vi sentite deboli, avete una brutta pelle evitate il fai da te. Gita dal medico e ascoltate cosa vi consiglia lui. Continua a leggere

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MANGIARE SANO FUNZIONA MEGLIO DELLE DIETE. ECCO PERCHÈ.

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Volenti o nolenti siamo tutti a dieta. Se mangi pizze tutte le sere beh, segui una dieta molto ricca di carboidrati semplici, grassi e lievito. Se mangi hamburger aggiungi a questa somma delle proteine di dubbia qualità.

Seguire una dieta, che sia paleo, dukan, atkins, proteica, a base di grassi, chetogenica, significa alterare in qualche modo il modo di consumare del nostro organismo. Introducendo molti grassi ad esempio, stimoliamo il consumo dei grassi, che naturalmente è un meccanismo che il corpo attiva in emergenza. Continua a leggere

ATTACCHI DI FAME: COME RESISTERE ALL’ATTRAZIONE DEL FRIGO

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La domanda che ci viene posta più frequentemente nei messaggi privati è: come fare a resistere agli attacchi di fame?

Ciclo, sindrome premestruale, insonnia e televisione sono i più grandi amici delle abbuffate. Addirittura una ragazza mi ha chiesto come facessi a guardarmi le serie senza mangiare patatine. Continua a leggere

CARNE ROSSA SOTTO ACCUSA: QUANDO LA CACCIA ALLE STREGHE SI FA IN CUCINA

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Ciao cara lettrice,

dimmi la verità: anche tu pensavi che mangiare prosciutto, wurstel e salsicce tutti i giorni fosse la cosa più sana del mondo, vero? Il cibo dei fast food poi, è rinomatamente considerato una panacea di tutti i mali. Continua a leggere

MANGIARE SANO È PIÚ DIFFICILE CHE STARE A DIETA: MANGIA SANO CON NOI

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È più facile stare a dieta che mangiare sano. Vi sembrerà assurdo, ma ingerire 1000 calorie eliminando gli alimenti è la via prediletta di moltissime persone per dimagrire in fretta, senza pensare alle conseguenze deleterie che questo comportamento ha sul nostro organismo: metabolismo rovinato in primis, perdita di capelli, qualità delle unghie, peggioramento della vista, qualità della pelle, idratazione dell’organismo, forza fisica. Continua a leggere