Archivio dell'autore: michiamomarysia

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Chiacchiero molto. Lo faccio scrivendo, così nessuno può interrompermi. Oggi mi alleno, e tu?

MANGIARE SANO COSTA CARO? NO, SE SAI FARE LA SPESA

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Sentiamo spesso la frase “oh ma quanto spendi per mangiare?”. Effettivamente le nostre foto su instagram spesso piene di frutta esotica e alimenti di origine bio. Certo, mangiare cibi biologici è sicuramente più sano che cibarsi di prodotti della grande distribuzione, ma una mela della Melinda, o una senza marchio, per quanto riguarda il suo valore nutrizionale, varrà 1000 volte più di un hamburger del mac. Rimpinzarsi di lardo di colonnata, invece, fa ingrassare esattamente come rimpinzarsi di lardo del discount. Continua a leggere

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SAI RICONOSCERE UNA SCUSA? GUIDA RAPIDA DELLE GIUSTIFICAZIONI

PHOTO BY Veronica Milardo

PHOTO BY Veronica Milardo

Ciao, questo articolo non è per te che stai sbracata sul divano e magni patatine. Se ti senti chiamata in causa, l’articolo per te si trova qui.

Questo articolo è per chi si muove. Ha già deciso che vuole fare della propria vita e ha iniziato da tempo un percorso di benessere e salute.

Bene. Anche chi si allena a volte si nasconde dietro grosse bugie raccontate a se stessi, e queste bugie possiamo categorizzarle in due grandi gruppi:

  • giustificazioni per saltare l’allenamento
  • giustificazioni per allenarsi lo stesso, anche se non si può

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COME TOGLIERE I ROTOLI DALLA PANCIA: PERCHÉ CREDIAMO ANCORA NEI MIRACOLI

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Questo blog sta per compiere due anni e, immutatamente da due anni l’articolo più letto è questo:

Vi sveliamo L’UNICO VERO METODO per togliere i rotoli dalla pancia!

Come potete vedere il titolo segue tutte le fondamentali regole di comunicazione web: slogan forte, promesse infallibili, miracoli e lettere maiuscole.  Corredata poi da una foto del mio addome che vojo dì, fa sempre una bella figura 😀 Continua a leggere

SEI UNA FISSATA! COME REAGIRE QUANDO SEI SOTTO ATTACCO

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foto by Veronica Milardo

Stai dimagrendo troppo! E magari quel giorno ti sentivi felice perché sei finalmente riuscita a chiudere la cerniera della tua prima 44. Sei proprio una fissata! E magari hai solo detto che sei venuta in ritardo perché eri in palestra, quando un’altra amica tua sta ancora uscendo di casa perché non ha finito di truccarsi.

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PERCHÉ CI ALLENIAMO? TUTTI I VANTAGGI DI SUDARE COME MATTE

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Spesso su Facebook vi chiediamo: qual è il tuo obiettivo?

Moltissime rispondono che è quello di apparire più belle, soprattutto in costume.

Un corpo armonioso è sicuramente un obiettivo fantastico (tant’è che una delle nostre sfide si chiama appunto #uncorponuovo). Ma se vi dicessimo che un bel fisico è solo la punta dell’iceberg? Continua a leggere

LA TUA DIETA SENZA… APPORTA TUTTI I NUTRIENTI DI CUI HAI BISOGNO?

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Che la tua dieta sia vegetariana, vegana, gluten free, dairy free, senza sodio, senza grassi, o senza lievito, eliminare gli alimenti è diventata una vera e propria moda. Per quanto alcune scelte siano dettate da principi condivisibili come nel caso dei vegani, oppure da allergie/intolleranze comprovate medicalmente, come nel caso delle diete senza lattosio o glutine, la maggior parte delle persone decide di eliminare arbitrariamente molti alimenti, convinta che eliminando parte di cibo eliminerà anche i rotoli di ciccia. Continua a leggere

I GRASSI DELLO YOGURT PER ESSERE MAGRI

1089612201289438090_177829723Non credevo fosse necessario riaffrontare l’argomento light- 0 grassi, ma a quanto pare il concetto non è proprio chiarissimo quindi cerchiamo di mettere dei puntini sulle i dell’argomento yogurt.

Partiamo dal principio assoluto che tutti, e cioè TUTTI, i prodotti con la dicitura LIGHT o 0 grassi sono delle sòle, (sòla a roma significa truffa, quindi i prodotti light mie care sono delle truffe #sapevatelo). Questo assunto vale SEMPRE. Cioè non ci sono eccezioni.

Analizziamo il tema yogurt. Continua a leggere