Archivi tag: befit

Sfida un corpo nuovo dopo Natale #giorno 18

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Oggi ci si diverte e si suda tanto. Keaira, per gli amici “polpetta”, è na mattacchiona, ma siccome è simpatica, vi farà passare il tempo in allegria. Potrebbe risultare isterica ad alcune…abbiate pietà ❤ Vi ricordo di areare bene la stanza dove vi allenate, l’ossigeno è una parte fondamentale dell’allenamento.  Continua a leggere

Sfida un corpo nuovo dopo Natale #giorno 15

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Bene, siamo a metà e se fino ad adesso abbiamo scherzato direi che è arrivato il momento di ridere. Continua a leggere

Sfida un corpo nuovo dopo Natale #giorno 13

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Oggi vi parlo delle patate, perché molto spesso vengono messe da parte perché carboidrato calorico. A parte che non sono così tanto caloriche come sembra, secondo poi saziano che è una meraviglia. La cosa più importante sono i loro valori nutrizionali. Continua a leggere

Sfida un corpo nuovo dopo Natale #giorno 7

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Oggi sono buona. E’ il secondo giorno dell’anno nuovo (AUGURI!!!) c’è chi sabato ha fatto il pazzarello e io vi voglio portare al dimagrimento intelligente. Continua a leggere

Sfida un corpo nuovo dopo Natale #giorno 6

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C’è poco da dire. Riposatevi, che niente è più importante della rigenerazione. Anche se sentite che il corpo ve lo permette, non è così. Continua a leggere

SFIDA UN CORPO NUOVO DOPO NATALE. #1/30

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Se siete come me, avete mangiato e rimangiato durante le Feste, ma per Capodanno avete quel vestito delizioso da mettervi e non volete venir servita al posto del cotechino, vi presento la mia sfida. Un po’ di allenamento, qualche trucco per smetterla di ingozzarsi e qualche playlist su youtube da seguire… Continua a leggere

Mi alleno, mangio sano, ma non dimagrisco…Parte I

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Cerchiamo di capirci. Siamo tutte delle sportive dentro, delle amanti del movimento fisico, delle fit girl inside fino a che non ci guardiamo allo specchio… in realtà vogliamo solo chiappe sode, gambe magre, pancia piatta e tette grosse. Tette grosse, mi dispiace, ma non c’è modo, al massimo le rassodi. O tiri fuori la grana, ma so’ proprio brutte così, ve le sconsiglio.  Ergo vi volevo parlare della stragrande maggioranza di casi che incontro nella mia vita. Donne che se seguono diete dimagriscono, fino a che a un certo punto non dimagriscono più (c’è anche chi parte direttamente da questa fase, i miei complimenti stai combinata malissimo). Continua a leggere